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タイ語の「เครียด（クリアット）」は、「ストレスがたまる」「思い詰める」を表す言葉です。「ストレス」は英語から来た「สเตรส」とも言いますが、日常会話では「เครียด」が圧倒的によく使われます。のんびりしたイメージのタイ人も、実はよく口にする言葉です。
カナは発音の目安です。声調・母音の長さなどを完全には表せません。ローマ字は台帳の検索用表記で、発音記号ではありません。
01「เครียด」の意味と基本
「เครียด」には、主に次の意味があります。
- ストレスがたまる、精神的に疲れる：เครียดเรื่องงาน（仕事でストレスがたまる）
- 思い詰める、深刻に考える：อย่าเครียด（思い詰めないで）
- （雰囲気が）張りつめた、深刻な：บรรยากาศเครียด（ピリピリした雰囲気）
タイでは、何事も深刻に考えすぎないことが大切にされています。そのため、「อย่าเครียด（思い詰めないで）」は、よく使われる励ましの言葉です。
02発音と声調のポイント
「เครียด」は下声です。「クリアット↘」と下げて言います。
語頭の「คร」は「khr」の二重子音です。会話では「r」を省略して「キアット」と発音されることもあります。語末の「ด」は「t」の音になり、喉で止めます。
03例文で覚える使い方
ช่วงนี้เครียดมาก
チュアンニー クリアット マーク最近すごくストレスがたまっている
近況を話す。
เครียดเรื่องงาน
クリアット ルアン ガーン仕事のことでストレスがある
悩みを話す。
อย่าเครียดสิ
ヤー クリアット シそんなに思い詰めないで
励ますとき。
ไม่ต้องเครียด สบายๆ
マイトン クリアット サバーイサバーイ気楽にいこうよ
タイ流の励まし。
เครียดจนนอนไม่หลับ
クリアット チョン ノーン マイ ラップストレスで眠れない
深刻な悩み。
หน้าเครียดจัง
ナー クリアット チャン深刻な顔してるね
相手を気遣う。
คลายเครียด
クラーイ クリアットストレスを解消する
リラックスするとき。
บรรยากาศเครียดมาก
バンヤーカート クリアット マークとてもピリピリした雰囲気だ
会議などで。
04こんな場面で使います
近況を話す
用例01：「最近すごくストレスがたまっている」。
悩みを話す
用例02：「仕事のことでストレスがある」。
励ますとき
用例03：「そんなに思い詰めないで」。
タイ流の励まし
用例04：「気楽にいこうよ」。
深刻な悩み
用例05：「ストレスで眠れない」。
相手を気遣う
用例06：「深刻な顔してるね」。
05関連表現・似ている言葉
- กังวล（カンウォン）：心配する、不安に思う。
- สบายๆ（サバーイサバーイ）：気楽に。
- คลายเครียด（クラーイクリアット）：ストレス解消。
- กดดัน（コットダン）：プレッシャーをかける、追い詰められる。
06間違えやすいポイント
「เครียด」は精神的なストレスを表す言葉で、体の疲れには「เหนื่อย（疲れた）」を使います。「仕事で疲れた」は「เหนื่อยงาน」、「仕事でストレスがたまる」は「เครียดงาน」と使い分けましょう。
07まとめ
「เครียด（クリアット）」は「ストレスがたまる」「思い詰める」を表す言葉です。「อย่าเครียด สบายๆ（思い詰めないで、気楽にいこう）」は、タイ人らしいおおらかな励まし。ぜひ覚えておきましょう😮💨